Vous êtes un passionné de découvertes, de la nature, de sensations et d’exploits physiques ? Pas de doute, vous serez conquis par le paddle ! Il s’agit d’un sport de plus en plus accessible et plus intéressant qui vous tonifie le corps entier. Quel que soit votre niveau sportif, vous pouvez participer à cette activité […]
Le rameur d’intérieur Concept2 Modèle D a toujours été apprécié par les propriétaires de salle de muscu, fitness et les propriétaires qui l’ont pour chez eux. Ce rameur est l’un des rares qui est très populaire malgré le fait qu’il s’agit d’une machine haut de gamme. Les propriétaires de salle de remise en forme le […]
A tous les sportifs de haut niveau, à tous les athlètes, à tous les compétiteurs, à tous les amoureux de la course à pied, à tous les pratiquants de fitness, mais aussi à tous ceux qui sont soucieux de leur apparence et qui souhaitent façonner et préserver une parfaite silhouette, les compléments alimentaires sont la meilleure alternative à vos besoins nutritionnels sapés […]
Lorsque l’on veut prendre de la masse musculaire (ce qui est l’objectif numéro 1 des adeptes de musculation), cela passe certes par une certaine régularité à la salle de gym… Mais pas seulement. En effet, ce que vous allez manger va avoir une forte incidence sur vos progrès. Il est donc important de faire attention […]
Les BCAA sont formés de la leucine, l’isoleucine et de la valine. Ils ne sont pas synthétisés par l’organisme et se retrouvent dans les compléments alimentaires consommés par les sportifs. En effet, ils jouent un rôle primordial dans la construction musculaire et permettent d’augmenter les performances sportives. Quand prendre ses BCAA en musculation ? Pour […]
Depuis bien des décennies, sportifs, athlètes et culturistes cherchent constamment à dissimuler l’utilisation de substances illégales ou interdites pour leur utilisation personnelle. Au fur et à mesure que leurs méthodes évoluent, les techniques utilisées par les organismes chargés de les contrôler évoluent également. Si l’agence mondiale antidopage (AMA) est la première organisation en matière de […]
Les pompes sont souvent négligées par les entraîneurs avancés parce qu’elles sont trop faciles, alors que les débutants les évitent parfois parce qu’ils croient qu’elles sont trop difficiles. La réalité est quelque part entre les deux. Un ensemble de 10 pompes peut être facile si vous vous entraînez depuis longtemps, mais si vous n’avez jamais […]
De nombreuses personnes se plaignent parce qu’elles n’ont pas le temps d’aller dans les salles de fitness. Pourtant, elles ont besoin de faire des exercices de musculation pour leur santé et leur bien-être. C’est pour venir en aide à ces gens-là que des appareils permettant le cardio-training ont été créés. Cette rubrique vous présentera les […]
Il est très courant de nos jours de voir des personnes se plaindre tout le temps du bas du dos. Cela est dû très souvent aux mauvaises habitudes posturales et à une musculature déficiente. Et même si le repos et la prise de médicaments peuvent aider à atténuer ces douleurs, il est par ailleurs prouvé […]
La nutrition est un élément important dans le processus de gain musculaire. Si vous soulevez des charges lourdes mais que vous n’obtenez pas d’excellents résultats, c’est peut-être votre alimentation qui est en cause. Votre corps a besoin des nutriments des aliments pour construire ses muscles. Quand il s’agit de macronutriments, les protéines sont votre meilleur […]